Kick boxing e Muay Thai

Se você está em busca de uma atividade física que te ajude a perder peso e definir o corpo, saiba que as lutas podem te ajudar, sendo que uma das melhores é o Muay Thai.
O Muay Thai emagrece e é uma excelente atividade para fortalecer os músculos e definir o corpo. Além disso, essa arte marcial é ótima para proporcionar autocontrole e bem-estar.
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O Muay Thai é uma arte marcial de origem tailandesa, e é considerada por muitos uma das lutas mais poderosas do mundo.
O Muay Thai mistura exercícios aeróbicos e técnicos, e isso proporciona grandes benefícios para o praticante.

No que diz respeito à perda de peso, o Muay Thai emagrece mesmo, afinal, em uma hora de aula é possível perder até mil calorias.
As aulas de Muay Thai são sempre muito dinâmicas, sendo que vários grupos musculares são trabalhados. Essa característica dessa arte marcial ajuda a fortalecer abdômen, braços, ombros, costas e pernas. Assim, o corpo do praticante acaba ficando muito mais forte, ágil e definido.
Mas os benefícios proporcionados pelo Muay Thai vão além.
Essa arte marcial tailandesa ajuda a melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora e também aumenta a resistência cardiovascular.
Se você tem sofrido muito com o stress, saiba que o Muay Thai é um poderoso aliado contra esse mal.
O stress aumenta a produção de um hormônio chamado cortisol. Grandes doses desse hormônio promovem insônia, aumento de peso, irritabilidade e ainda mais stress.
Se você praticar Muay Thai com regularidade, poderá se beneficiar com a redução dos seus níveis de stress. Isso devido ao fato de que a prática de Muay Thai estimula a produção das chamadas endorfinas, que são substâncias benéficas que promovem sensação de bem-estar.
Portanto, a prática regular de Muay Thai ajuda a diminuir o stress e aumentar a disposição, a autoestima e o bem-estar.

• HISTÓRIA DO ESPORTEO Muay Thai, Tai Boxing  ou  Boxe Tailandês (como é conhecido no Brasil), é uma arte tailandesa com mais de 2 mil anos. Existem varias versões sobre o surgimento do esporte, mas apenas uma versão é aceita pela grande maioria dos mestres e historiadores. Segundo os Tailandeses o povo da província de Yunnam,  migraram da China Central para o local onde hoje é conhecido como Tailândia. Os Yunnam foram em busca de liberdade e terra fértil, mas até que chegassem ao destino, os tailandeses foram hostilizados e sofreram muito com  ataques e doenças.  Em busca de proteção e saúde, criaram um método de luta denominado Chupasart, este método de defesa fazia o uso de muitas armas como espadas, lanças, machados, arco e flecha e bastões. No treinamento do Chupasart ocorriam muitos acidentes, e foi com intenção de acabar com esses riscos que os Tailandeses criaram um método de luta sem armas, precursor do atual Muay Thai. Nos primórdios para a prática do Muay Thai os atletas utilizavam golpes com a palma das mãos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizações e mãos em garras para segurar o adversário. Com o tempo o esporte sofreu modificações e se transformou no estilo de luta que conhecemos hoje.

SOBRE A LUTA

É permitido chutar, socar, dar cotoveladas e joelhadas. Os chutes podem ser aplicados em três golpes diferentes: Round Kick (chute circular com foco na coxa, canela e cabeça), Front Kick (chute frontal para defesa e preparo para ataque), Spin Back Kick (giro que acerta o oponente com o calcanhar). Os socos são utilizados de quatro formas: Jab (soco que busca o queixo do adversário); Direto (com a mão de trás buscando também o queixo do adversário); Cruzado (cruza a linha frontal do adversário) e o Upper (Soco de baixo para cima buscando atingir o queixo). As cotoveladas são utilizadas em vários ângulos quando a distância do adversário é pequena. Os joelhos são utilizados nos golpes: Kao dode (pulo para cima e com a mesma perna um golpe com joelho), Kao Loi (Pulo para o lado e com a mesma perna ataque com joelhada), Kao Tom (Joelhada para cima em linha reta) e Kao Noi (joelhada buscando a coxa ou barriga do oponente).  Fique tranquilo, você não irá se machucar nas aulas! 

​O QUE É NECESSÁRIO

•  TREINE NA FiGHT SOCIETYO treino é dividido em três fases. No começo, o aquecimento com pesos e corrida. Em seguida, são realizadas técnicas com manoplas. Joelhadas, chutes e cotoveladas são trabalhadas nas aulas de contato, contemplando a terceira fase do treino. Na RFT nossos professores são chamados de coach. Eles são atletas profissionais de MMA e com experiência reconhecida por meio de títulos e competições locais e nacionais de Boxe e de outras artes marciais. Conheça os coaches do Centro de Treinamento principal em Botafogo.

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